HUESOS Y SU TRATAMIENTO DESDE LA REFLEXOLOGÍA HOLÍSTICA

Algunos de los problemas más frecuentes relacionados con los huesos que observo en la consulta de reflexología son la osteoporosis, la artritis y la artrosis.

Antes de continuar voy a definir brevemente en qué consiste cada uno de estos problemas y sus diferencias principales:

Artritis: Ataca a la membrana sinovial, la capa que recubre toda la articulación. Es una enfermedad inflamatoria crónica y afecta a la vez a varias articulaciones.

Artrosis: Es una enfermedad degenerativa, inflamatoria y crónica que afecta a las articulaciones. La artrosis provoca la pérdida de cartílago y que los huesos se rocen y se vayan desgastando.

Osteoporosis: La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven porosos, se debilitan y aumenta el riesgo de fractura. A la osteoporosis normalmente se la conoce como la enfermedad silenciosa porque no da síntomas y no se manifiesta hasta que hay una fractura porque el hueso está ya muy debilitado.

Los huesos desde una perspectiva holística 

Los huesos conforman el esqueleto humano y actúan como nuestro sostén. Nos permiten movernos y mantenernos en pie. Según el psicoterapeuta Christian Flèche, padre de la teoría de la descodificación biológica: " Las enfermedades son una metáfora de las necesidades físicas y emocionales de nuestro cuerpo. Cuando no hay una solución exterior a esa necesidad, hay una solución interior". El cuerpo habla de aquello que el alma calla. 

Desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China los problemas relacionados con los huesos corresponden al elemento agua que se asocia a los órganos de riñón y vejiga, y a nivel emocional nos habla de un miedo a vivir experiencias y de falta de seguridad en uno mismo. Los problemas relacionados con los huesos corresponderían a su vez a un fuerte sentimiento de desvalorización de uno mismo. 

Al abordar este problema desde la Reflexología Holística sólo debemos coger esta información como punto de partida y buscar dónde se ha originado el problema para comenzar a desbloquear allí donde es prioritario para restablecer el correcto funcionamiento físico, emocional y energético del Ser. 

Estos desequilibrios suelen cursar con dolor, sobre todo en los casos de artrosis y artritis, por lo que incidiremos en el tratamiento de éste a través de la hipófisis y de aquellas zonas donde sea necesario hacer hincapié y que variarán de una persona a otra. 

Para reforzar el tratamiento con reflexología nos podemos ayudar de los siguientes suplementos: 

Calcio y Magnesio con Vitamina D: El calcio ayuda en el crecimiento y la formación del hueso y mantiene su fortaleza y densidad. Es importante asegurarse de que el calcio se presente de forma que sea biodisponible para el organismo, es decir, que asegure su absorción, como por ejemplo el carbonato de calcio. La Vitamina D por ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el magnesio por su parte previene la pérdida de masa ósea. Esta combinación es a su vez adecuada para tratar alteraciones del Sistema Nervioso. 

Glucosamina con boswellia: La glucosamina aumenta la cantidad de cartílago y líquido sinovial que rodea a la articulación previniendo su deterioro a la vez que disminuye el dolor en los casos de osteoartritis. La boswellia posee una acción antiinflamatoria y analgésica que se utiliza en el tratamiento crónico de artritis, artrosis y procesos reumáticos no infecciosos.

Colágeno marino: Ayuda en la reparación del tejido cartilaginoso y fortalece huesos y articulaciones. 

Si tenemos en cuenta las Flores de Bach y de California contamos con esencias tales como: 

Rock Water: Si hay mucha rigidez. Permite dejar fluir en todos los sentidos. 

Vervain: Para trabajar sobre la inflamación. Esta esencia aconsejo ingerirla y aplicarla en crema a nivel local sobre la zona afectada. 

Dandelion: Trabaja todo aquello que tenga que ver con dolor muscular y tensión. 

Aquí os he dado pequeñas pinceladas como ejemplo de tratamiento integral, sin embargo, tanto para la elección de suplementos como de esencias florales, es necesario tener muy en cuenta de dónde surge el desequilibrio o emplear el testaje con kinesiología o radiestesia con el objetivo de ver qué demanda de manera prioritaria la persona sin caer en las proyecciones. 

PENSAR MENOS Y SENTIR MÁS

Uno de los desequilibrios que observo más a menudo en mis clientes es el exceso de ruido mental. Algunos estudios dicen que tenemos más de sesenta mil pensamientos al día y de muchos de ellos no somos conscientes. 

Si tenemos en cuenta que nuestros pensamientos crean nuestra realidad, ¿te das cuenta de la importancia de educar tu mente? 

Para mi los clientes que acuden a reflexología son mis grandes maestros. Me siento afortunada de aprender constantemente con ellos. Lo que vengo observando desde hace un tiempo es que muchos de ellos andan inmersos en su propio drama. Se lo creen, le dan fuerza y lo alimentan constantemente. Creo que la vida tiene picos, subidas y bajadas, pero se trata de que esos picos no sean muy pronunciados y que aprendamos a tomarnos la vida como sueño, porque las circunstancias son las que son pero nuestra actitud ante ellas lo es todo. Claro, que decirlo es una cosa y hacerlo es otra. Pero todo se consigue con disciplina y atención plena. 

"La causa principal de infelicidad nunca es la situación sino tus pensamientos sobre ella" 

Eckhart Tolle

Como reflexoterapeuta lo que trato de hacer en estos casos donde observo un exceso de ego y una retroalimentación del problema es sacar a la persona de la identificación con su personaje (con su ego) y lo más importante: ¡Que se ría de si misma o de lo que quiera! ¡Pero que se ría! De esta manera la persona sale de su "drama" personal y adopta un nuevo enfoque ante la vida que le hace ser mucho más resolutivo ante los problemas cotidianos y alcanzar cada vez más paz. 

Junto a esto, otra de las cosas básicas que considero para desconectar la mente es aprender a relajarse. Sí, la relajación es un aprendizaje. Para esto empleo las técnicas de reflexología destinadas a este fin para conectar con el sentimiento y no con la cabeza.

Nunca creí que diría esto, pues no soy nada fan de los "ommm", ni de muchas de las técnicas cargadas de parafernalia que propugna la New Age, pero he de decir que en base a mi propia experiencia, he experimentado grandes cambios practicando la atención plena al momento presente y rompiendo la identificación con mi personaje.  

Unos conseguirán esto a través de la meditación, otros a través de la pintura, otros mientras hacen running. Yo lo consigo realizando reflexología podal. Da igual el método, el caso es tomarse unos minutos al día para pensar menos y sentir más.  

La tarea no es fácil pero a medida que se adquiere el hábito uno se vuelve más consciente de sus intentos de autosabotaje y adquiere más paz en si mismo. 

Te invito a practicarlo y a darle a tu experiencia un nuevo color.

VITAMINAS NATURALES VERSUS VITAMINAS SINTÉTICAS

Las vitaminas están en auge. La televisión nos bombardea con publicidad que nos muestran alimentos con omega-3 o con múltiples vitaminas. Igualmente la industria farmacéutica, aprovechando el tirón, nos ofrece multitud de suplementos multivitamínicos variados. 

Ya escribí en un artículo anterior sobre la importancia de consumir vitaminas y minerales, y la realidad es que suplementar nuestra dieta con éstos no es una moda sino una necesidad. 

Las vitaminas son esenciales para el mantenimiento de nuestra salud y el buen funcionamiento del organismo. Ahora bien, cuando acudimos a comprar un determinado suplemento, ¿sabemos qué estamos comprando? 

¿Qué diferencia una vitamina natural de una sintética? 

Todas las vitaminas no se confeccionan igual y muchas de ellas son sintéticas. Las vitaminas naturales y las sintéticas tienen estructuras químicas y moleculares diferentes. 

Mientras que las naturales provienen directamente del material de la planta que contiene la vitamina, las sintéticas imitan la manera en la que las vitaminas naturales intervienen en nuestro cuerpo. Hasta aquí no encontramos ningún inconveniente porque parece ser que unas y otras cumplan una misma función. 

El problema radica en que las vitaminas sintéticas carecen de cofactores asociados con las vitaminas que se dan de manera natural porque han estado "aisladas". El organismo no puede reconocer las vitaminas aisladas de la manera que lo hace con las naturales. Por otro lado las vitaminas sintéticas no poseen minerales y el organismo tiene que utilizar su propia reserva de minerales pudiendo ocasionar un déficit de éstos. 

¡Cuidado con lo que consumes! El 95% de los suplementos que nos venden son sintéticos. 

Es importante leer las etiquetas de los productos. Te dejo un listado de las vitaminas sintéticas a evitar: 

• Vitamina A: Acetato y palmitato
• Vitamina B1(Tiamina): Mononitrato de tiamina, hidroclorato de tiamina
• Vitamina B2: Riboflavina
• Ácido pantoténico: Calcio D-pantotenato
• Vitamina B6 (Piridoxina): Hidrocloruro de piridoxina
• Vitamina B12: Cobalamina
• PABA (Ácido para-aminobenzoico ): Ácido 4-aminobenzoico
• Ácido fólico: Ácido peteroilglutámico
• Colina: Cloruro de colina, bitartrato de colina.
• Biotina: d-Biotina
• Vitamina C: Ácido ascórbico
• Vitamina D: Ergosterol irradiado, calciferol.
• Vitamina E: Tocoferol dl-alfa, acetato o succinato de Tocoferol dl-alfa

NOTA: la forma “dl” de cualquier vitamina es sintética.

Te recomiendo que tomes sólo vitaminas orgánicas pues con las vitaminas ocurre algo similar a los aceites esenciales. Si los aceites esenciales no son puros pierden las propiedades para las que están destinados y no sirven para trabajar con ellos pues no llegan al sistema nervioso central. 

Fuente: http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/vitaminas-naturales-sinteticas.html

INSOMNIO Y SU TRATAMIENTO EN REFLEXOLOGÍA

El insomnio es uno de los desequilibrios más comunes en nuestra sociedad. El estrés laboral, una alimentación inadecuada o el ruido mental son algunos de los factores que impiden disfrutar de un sueño reparador. 

En estos casos las terapias naturales nos brindan una gran ayuda sin la necesidad de recurrir a los químicos (orfidal, diazepan...) que tanta adicción producen y cuya ingesta es difícil abandonar. 

Lo primero que tengo en cuenta cuando una persona acude a mi consulta para solucionar su problema de insomnio es ver qué lo está produciendo pues su abordaje terapéutico será distinto según su origen. Realizo una historia clínica que me ayudará a focalizar su tratamiento (desde cuándo lo padece, qué lo motiva...) Si hay un componente emocional acompañaré el tratamiento de reflexoterapia con esencias florales. En otros casos, la reflexología por si sola realizada con continuidad da excelentes resultados. 

Os voy a contar un caso reciente. Obviaré el nombre para salvaguardar la identidad de la clienta. 

Mujer de 51 años con insomnio desde que le sobrevino la menopausia hace un año. La clienta me cuenta que anteriormente a la menopausia dormía perfectamente pero que a partir de este nuevo ciclo tiene problemas para dormirse (insomnio de conciliación) y sufre sofocos. Ha probado con fitoterapia como la valeriana sin resultados. 

Le aconsejo un tratamiento con reflexología a razón de una sesión semanal durante tres semanas y una fórmula floral para ingerir en casa. Desde la primera sesión trabajamos la Hipófisis. Esta glándula, situada en una región del cerebro, es de vital importancia en mujeres que sufren desequilibrios de este tipo, así como en aquellas que han tomado anticonceptivos durante años, los cuales desajustan el normal funcionamiento de la Pituitaria. Esta glándula podemos decir que es como la "directora"de nuestro organismo debido a que en ella se producen o segregan múltiples hormonas, algunas de las cuales regulan el funcionamiento de gran parte del sistema endocrino. 

Igualmente trabajamos el Sistema Nervioso y el Digestivo, bastante alterado en su caso. Debido a sus problemas de piel hacemos hincapié también en desbloquear su Sistema Respiratorio lo que además le ayudará a reducir la ansiedad que padece. 

Finalmente formulo un Remedio de rescate de Bach acompañado de una esencia de nueva generación, la Valerian (no confundir con la valeriana usada normalmente en fitoterapia). Le recomiendo tomar 4 gotas cada media hora dos horas antes de acostarse. 

Tras dos sesiones de tratamiento con reflexología cuenta que duerme perfectamente e incluso ha reducido dos tomas de la fórmula floral. 

Ahora acude a consulta cada quince días y se lo ha recomendado a sus conocidas, que al igual que ella, aunque por diferentes motivos, padecían trastornos en el sueño. 

Este es un caso práctico que nos demuestra los beneficios de la Reflexología Podal Integral y cómo se puede paliar un desequilibrio sin recurrir a medicamentos químicos. 

DEPURAR EL HÍGADO EN PRIMAVERA

La primavera se asocia en Medicina China al elemento Madera gobernado por el Hígado y la Vesícula Biliar. 

La primavera es la etapa ideal para realizar una puesta a punto de nuestro hígado. En la medida en que cuidemos de él mejorará nuestra circulación sanguínea y el sistema digestivo y recibiremos con mayor vitalidad el verano.

 

 

Hay que tener en cuenta que el hígado es conocido como el laboratorio del cuerpo humano. Es el filtro por el que pasa todo aquello que ingerimos no sólo a nivel físico sino también a nivel emocional, ya que en él se somatizan aquellas emociones que tienen que ver con rabia, ira o tensión de algún tipo.

Las alteraciones en el hígado y la vesícula biliar tienen que ver con algunos de los siguientes síntomas: Malas digestiones, estreñimiento, fatiga, irritabilidad o cambios de humor, hinchazón abdominal, naúseas, vista borrosa, conjuntivitis, flatulencias, mal aliento, dolores de cabeza o dificultad para tomar decisiones.

¿QUÉ PERJUDICA AL HÍGADO?

Para que el hígado funcione de manera adecuada es necesario eliminar de nuestra dieta aquellos alimentos que alteran su correcto funcionamiento. Prestaremos aquí atención a todo aquello que contiene grasas saturadas:

-Fritos

-Embutidos

-Bebidas alcohólicas y gaseosas

-Carne de caza

-Caldos grasos

-Salsas grasas

-Chocolate

-Café

-Lácteos

Recordemos también que los medicamentos son otro componente que satura el hígado y que no hay que ingerir naranjas si padeces de la vesícula biliar.

 

 

  

Si nos referimos a emociones es bueno saber que al hígado lo alteran las discusiones violentas, la rabia, la ira y las tensiones soportadas durante largo tiempo. 

¿QUÉ BENEFICIA AL HÍGADO?

Al hígado le benefician los alimentos amargos como: 

-Endivia

-Rábanos

-Apio

-Perejil

-Rúcula

-Alcachofas

A nivel emocional es importante realizar actividades de control del estrés, relajación y aprender a expresar las emociones de una manera saludable para nosotros y para el entorno.

 

¿CÓMO REALIZAR UNA DEPURACIÓN DE HÍGADO SUAVE?

Los que me conocéis sabéis que no soy partidaria de realizar depuraciones agresivas pues causan numerosas molestias por la eliminación de toxinas y una vez se ha comenzado con ellas hay que seguir haciéndolas pues es contraproducente realizar sólo una depuración hepática aislada. Siempre digo que en el equilibrio está la virtud y haciendo las cosas con sentido común se corrigen hábitos. 

Durante los meses de abril y mayo principalmente, podéis realizar las siguientes pautas para depurar este órgano:

-Tomar en ayunas una cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío con unas gotas de limón exprimido. 

-Tomar en ayunas medio vaso de agua tibia con el zumo de medio de limón exprimido. 

-Incluir en las comidas vegetales crudos para ayudar a la limpieza de los filtros de depuración del cuerpo. 

-Tomar una infusión después de las comidas de diente de león, boldo y cardo mariano.

-Incluir té verde después de las comidas.

-Caldos de verduras (Apio, cebolla y hojas de lechuga).

-Incluir antes del desayuno un zumo de dos manzanas licuadas que ayudan a arrastrar toxinas.

-Suplementar con antioxidantes y ácidos grasos omega encargados de rebajar la inflamación y mejorar la circulación sanguínea de la que se depende en gran medida el estado del hígado. 

Recomiendo además en toda depuración tomar un completo suplemento multivitamínico para que el cuerpo restablezca el orden y supla aquellas carencias que pueda tener. 

Con estas pequeñas pautas mejorarán tus digestiones y tendrás más energía y serenidad para afrontar tu día a día.

 

  

NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR, ¿QUÉ PUEDE HACER POR TI?

La nutrición ortomolecular estudia las deficiencias de nutrientes en nuestro organismo y determina la cantidad óptima para cada cual. 

Debido a factores como la polución ambiental, el estrés, los alimentos procesados y refinados o el consumo de azúcar entre otros, son muchas las personas que suelen presentar deficiencias nutricionales, y aunque la dieta sea variada y equilibrada los alimentos carecen hoy de la cantidad de nutrientes necesarios para el organismo. 

La nutrición ortomolecular consiste en suplir estas carencias mediante suplementos con la concentración adecuada para cubrir las necesidades particulares de cada persona. 

Según la nutricionista ortomolecular Elena Perea: "La nutrición ortomolecular analiza el comportamiento celular, la manera en la que la célula absorbe los nutrientes y cómo los utiliza para determinar qué tipo de dieta es la más indicada para el mantenimiento de la salud celular y la prevención de la enfermedad.La nutrición celular se define entonces como el abastecimiento de nutrientes que las células del organismo necesitan para obtener energía y mantener su estructura y funciones".

Lo cierto es que la deficiencia de vitaminas y minerales siempre producirá algún desequilibrio en el organismo. Por ejemplo, la falta de vitamina C provoca encías sangrantes, oxidación celular, alergias o catarros frecuentes.

¿Pero cuándo recurrir a la suplementación con nutrición ortomolecular? La web especializada Geosalud apunta lo siguiente: "La calidad de vida óptima que busca la nutrición ortomolecular significa la ausencia de síntomas molestos que aunque no se consideran enfermedad no nos dejan disfrutar de una salud plena, como puede ser malas digestiones, dolores de cabeza, cansancio crónico, depresión, infecciones frecuentes, menstruaciones dolorosas, problemas de piel o mala memoria".

¿Cómo encontrar los suplementos adecuados para ti? 

Para determinar por ejemplo la falta de hierro se requiere de una analítica de sangre pero existen otros desórdenes que podemos detectar mediante distintos procedimientos. 

Aunque existen muchos otros, mi favorito es la reflexoterapia podal para tener una visión global del estado físico y psíquico de la persona que acude a consulta.  Previamente a la sesión se realiza la historia clínica del cliente que me servirá como punto de partida para ajustar el mejor tratamiento. Posteriormente a la sesión siempre tengo en cuenta qué sistemas son aquellos que necesitan refuerzo y si lo veo necesario o la persona lo requiere empleo el test muscular de kinesiología que dará como resultado el suplemento más adecuado, así como la dosis, para volver a equilibrar el organismo en todo sus niveles. 

Finalizo este post con un vídeo muy ilustrativo de lo que estoy comentando aquí. Cómo mejora la concentración y la memoria el omega 3: 

SENSACIÓN DE AHOGO ¿CÓMO TRATARLA SIN ANSIOLÍTICOS?

Decía Bach: "La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". El síntoma no es malo, simplemente nos avisa de algo que en alguno de los planos de nuestra conciencia no vemos o no queremos ver.

La sensación de ahogo es una de las más comunes con las que el cuerpo nos avisa de algo que no va bien. No es más que una forma de ansiedad que se suele manifestar de muchas maneras. La más común es la sensación de no poder respirar con normalidad. Este síntoma puede ser leve cuando sólo supone una molestia, o puede ser severo y presentarse en forma de distintas fobias que impiden al que las sufre llevar con normalidad su día a día.

Woody Allen lo plasmó fenomenal en su última película "Blue Jasmine":

Cuando alguien acude con este síntoma lo primero que hay que hacer es indagar en qué es aquello que lo está causando. Estos hechos pueden ser conscientes ó insconscientes, y normalmente tendremos que remontarnos tiempo atrás para encontrar su punto de partida. A partir de aquí trataremos de ir "quitando capas" al asunto para llegar a desbloquear todo aquello que oculta este molesto síntoma y devolver a la persona a un estado de serenidad. 

Tratamiento holístico sin ansiolíticos

Desde mi experiencia, cuando nos encontramos ante un caso agudo de ansiedad, es necesario además del tratamiento con reflexología dar algo natural que el cliente pueda tomar para rebajar esa sensación que se somatiza en la respiración. No soy partidaria de la fitoterapia aquí ya que sus efectos son lentos y en estos procesos se necesita algo que literalmente "rescate" a la persona de su angustia. 

Tomaremos de nuevo como referencia a Bach para comenzar el tratamiento quien decía que "lo primero es aliviar el dolor". Si la persona que acude a tratarse está sufriendo crisis de ansiedad constantes recomendaremos un Rescue Remedy para que se lo tome de forma continuada, al tiempo que realizaremos entre una y dos sesiones semanales de Reflexoterapia podal. 

Incidiremos en primeras sesiones sobre todo en desbloqueos del diafragma, tratamiento del sistema respiratorio, glándulas suprarrenales y tratamiento de aquellos puntos que tienen un componente emocional. Como siempre comento estos puntos no se pueden generalizar ya que cada persona siente de una forma y tendremos que tener muy en cuenta a quién vamos a tratar para realizar un desbloqueo sutil. 

En posteriores tratamientos iremos profundizando en puntos concretos de reflexología y desbloqueos más específicos, mientras que valoraremos si es necesario realizar una fórmula floral personalizada para acompañar al cliente hacia su estado de equilibrio. 

Siempre digo que no hay flores buenas o malas sino que existe la flor concreta que regula en cada caso. Sin embargo, para tratar el síntoma al que nos referimos podemos escoger Impatiens (trabaja sobre estados de nerviosismo y aceleración), Sweet Chesnut (si la persona se siente angustiada) o Cherry Plum (si teme perder el control). Del Sistema FES California encontramos remedios buenísimos como son Lavender, Chamomille ó Valerian con las que podremos formular según curse el síntoma. 

En estos casos se recomienda además una alimentación lo más equilibrada posible ya que los azúcares y las harinas refinadas alteran muchísimo el Sistema Nervioso. Valoraremos además si es necesario recomendar nutrición ortomolecular (funciona de maravilla en estos casos el Cal-Mag de Nutrilite) y aconsejaremos realizar deporte para ayudar a liberar la adrenalina que fabrican las suprarrenales cuando uno se encuentra ante una situación de estrés. 

En estos procesos se obtienen resultados espectaculares sin necesidad de recurrir a los ansiolíticos que tanta dependencia generan a largo plazo. 

REFLEXOLOGÍA PODAL Y FLORES DE BACH. CÓMO ELIMINAR TOXINAS FÍSICAS Y EMOCIONALES

En la actualidad se vive muy rápido. Por este motivo es habitual encontrar pacientes con una mala circulación y una acumulación de toxinas en el organismo debido a un pobre funcionamiento de las vías de eliminación del cuerpo. 

Todo esto acarrea molestias y disfunciones tales como estreñimiento, retención de líquidos, cefaleas y dolores articulares. 

La reflexología podal en este sentido trabaja el sistema linfático a través de las zonas reflejas de los pies ayudando al organismo a poner en marcha sus mecanismos de depuración. 

Cuando nos encontramos con problemas de este tipo trabajaremos en los pies no sólo el sistema linfático, sino que también incidiremos en todas las vías con las que cuenta nuestro cuerpo para deshacerse de lo que no necesita. Haremos hincapié en el sistema respiratorio (pulmón), en el urinario (riñón), en el digestivo (hígado/intestinos), y por supuesto en el sistema nervioso central, ya que de él emanan plexos nerviosos que irradian a los sistemas antes citados y con ello reforzaremos el tratamiento. 

Hemos de tener en cuenta que además de las toxinas físicas vamos generando otro tipo de toxinas mentales y emocionales, por lo que será necesario aplicar un tratamiento personalizado para la persona que acude a consulta teniendo muy en cuenta estos planos. 

Para mi las esencias florales son unas buenas ayudantes en todo tratamiento de reflexoterapia. Y en el caso al que nos referimos la esencia más indicada del sistema Bach es Crab Apple (de California podemos recurrir a Chaparral), el limpiador por excelencia del sistema Bach. Dice Ricardo Orozco en su obra "Flores de Bach. Manual de aplicaciones locales" que esta flor "actúa limpiando en todos los planos: físico, mental, emocional y espiritual, a menudo simultáneamente" y continúa explicando que la esencia constituye "un excelente limpiador y desobstructor... Con ella muchas enfermedades infecciosas se ven minimizadas, así como su duración". 

La esencia la podremos utilizar a nivel tópico mientras realizamos el tratamiento y también ingerida en una fórmula personalizada (sola o combinada con otras, según las necesidades de cada caso), pues todo proceso cursa de una manera distinta en cada persona. Tengamos en cuenta que somos seres individuales que procesamos la información de una manera particular por lo que personalizar el tratamiento al máximo tiene que ser una prioridad.  

CÓMO NOS AFECTAN NUESTRAS CREENCIAS

La ciencia empieza a explicar por qué lo que pensamos nos afecta a nosotros y a nuestro entorno. Son muchos los autores que han hablado de esto. Y cada uno a su modo viene a decir lo mismo: Nuestras creencias determinan nuestra realidad y nuestro modo de sentir. 

Os recomiendo leer a Bruce Lipton en "La biología de la creencia". Este autor se ha dedicado durante más de 20 años a la investigación científica de cómo le afecta el entorno a la célula, desmontando así la teoría de que estamos determinados por nuestros genes. 

De momento os dejo con una de las últimas conferencias de Enric Corberá. Quiero dejar constancia de que no soy nada partidaria de Un curso de milagros pero el enfoque de este hombre me encanta: "Esta es la base de nuestro sueño, que nos tomamos en serio". 

Él ha creado un sistema de descodificación y reprogramación de nuestras creencias, la Bioneuroemoción que viene a decir que detrás de todo síntoma físico hay una emoción y que todo está en nuestra mente.  Aquí tenéis el link de su web por si queréis profundizar en el tema: 

https://www.bioneuroemocion.com/home/bioneuroemocion/que-es-la-bioneuroemocion

Vamos con la conferencia. No tiene desperdicio, de principio a fin: 

Cambia la percepción y cambia tu emoción. 
Hasta pronto

BASTA DE QUEJAS. ACTÚA

Estamos asistiendo a un desmoronamiento general de los sistemas que nos sustentaban, un cambio que acusamos más desde hace pocos años. 

Debido a esto mucha gente se siente desorientada y emplea la queja como vía de escape. 

Ya sea por wasap, correo electrónico, a través de redes sociales vemos continuamente críticas que si a los políticos, que si a la justicia, que si a la privatización de la sanidad... Es lícito expresarse pero no mantenerse en un estado continuo de queja  porque te contaré que según las Leyes Universales aquello en lo que enfocas tu atención es lo que atraes a tu vida y si continuamente estás quejándote sólo atraerás más de lo mismo. Por eso para mucha gente no cambia nada, porque se mantienen inmovilizados en su papel de víctima. 

Hoy quiero expresarme diciéndote que salgas de tu papel de víctima, pero hazlo ya, ahora, porque no hay otro momento. No hay víctimas ni verdugos. En el mundo todos somos una red de individuos conectados y en la medida en la que uno crezca crecemos todos. Lo que tu haces me afecta a mi invariablemente y viceversa. Por eso haz cosas (actúa) destinadas a mantener tu estado de paz, porque centrándote en la paz alejas el conflicto. Y sobre todo DISFRUTA de la vida. Deja de sufrir. 

Y así de paso me lo recuerdo a mi. 

Os dejo con una canción que me encanta y que viene genial para el hilo de este post ("Dramas y comedias" de Fangoria). Recuerda que todo depende de ti: 

OCHO ALIMENTOS ALTAMENTE DEPURATIVOS

Las comidas y cenas de las fechas navideñas pueden haber ocasionado estragos en nuestro organismo. Si eres de los que suelen cuidar su alimentación acusarás más las molestias causadas por las últimas comilonas, como hinchazón abdominal, dolores articulares, cansancio e incluso dificultades para dormir.

Todo esto es debido al consumo de alcohol, azúcares y harinas refinadas que fermentan en el intestino produciendo algunos de los síntomas arriba citados. 

Para paliar estas molestias y volver a poner el organismo a punto os dejo una lista de mis ocho alimentos favoritos para eliminar toxinas y recargar las pilas: 

APIO: El número uno de los alimentos depurativos. Es un potente diurético que ayuda a combatir los gases intestinales, la hipertensión y el colesterol. Mejora el aspecto de la piel. Un batido detox ideal para tomar en ayunas lo podemos conseguir licuando apio y pepino.

BRÓCOLI: Es una gran fuente de hierro y antioxidantes (como los betacarotenos o la vitamina C), además de tener una acción diurética.

CEBOLLA: Otro potente diurético que está indicado en resfriados o digestiones lentas y pesadas. 

MANZANA: Es la fruta más depurativa que existe ya que gracias a su fibra con acción absorbente ayuda a eliminar toxinas. Recomiendo incluirla siempre en procesos de limpieza del hígado. 

ALCACHOFA: No puede faltar en ningún proceso de limpieza hepática. Elimina la retención de líquidos. 

LIMÓN: Elimina impurezas a través de la orina y es alcalinizante. Ideal para compensar la alimentación acidificante propia de las fiestas navideñas. En procesos depurativos se recomienda tomar 15 minutos antes del desayuno una cucharada de aceite de oliva virgen de primera prensado en frío con unas gotas de limón, o bien medio vaso de agua tibia con el zumo de medio limón exprimido. 

PEREJIL: Fuente de antioxidantes, hierro y calcio. En dietas de eliminación de toxinas se recomienda realizar infusión de perejil y beberla a lo largo del día. 

TÉ VERDE: Descubierto en China hace más de cuatro mil años, ya nadie duda de los beneficiosos efectos del té verde sobre el organismo. Además de ser un potente diurético que ayuda en el proceso de la digestión y elimina la retención de líquidos, esta planta contiene numerosos antioxidantes, mejora la circulación sanguínea, evita el endurecimiento de las paredes arteriales e incluso previene la formación de caries. 

Es bueno cuando queremos empezar a comer mejor ir introduciendo estos alimentos en la dieta. Os aconsejo tomar el limón en ayunas, así como incluirlo en las comidas para aliñar carnes o pescados; los caldos de cebolla, apio y brócoli son ideales para tomarlos antes de cada comida y que mejor que acabar éstas con una infusión de té verde. 

Asimismo es recomendable tomar la fruta entre horas para evitar fermentaciones intestinales, comer vegetales crudos o poco cocinados, evitar el consumo de carnes rojas, eliminar el consumo de harinas y azúcares refinados, beber abundante agua y caminar entre 30 minutos y una hora al día.